Programas de Jiu Jitsu en Alicante.

En Gracie Barra Alicante ofrecemos programas de Brazilian Jiu-Jitsu adaptados a cada edad y nivel, por lo que no necesitas experiencia previa para empezar.

Los adultos principiantes pueden iniciarse con GB1, continuar su progresión en GB2 y los niños cuentan con el programa específico GB Kids. Disponemos de clases en horarios de mañana y tarde para facilitar la asistencia y ofrecemos entrenamientos tanto con kimono, Gi, como sin kimono, No-Gi.

Cada alumno puede avanzar a su propio ritmo y elegir si quiere entrenar por salud, forma física, defensa personal o superación personal. También existe la posibilidad de prepararse para competir, aunque la competición nunca es obligatoria. Nuestra academia está situada en San Vicente del Raspeig, junto a la Universidad de Alicante.

GB1 – Programa para adultos principiantes

Dirigido a adultos que quieren empezar Brazilian Jiu-Jitsu desde cero, aunque nunca hayan practicado artes marciales o no estén en su mejor forma física.

Aprenderás las posiciones, movimientos y técnicas fundamentales del Jiu Jitsu, además de principios básicos de defensa personal y control del oponente. No necesitas experiencia previa: el programa está diseñado para que avances paso a paso y entrenes con seguridad.

Horarios: mañana y tarde.
Profesor: Franck Lauzier

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GB2 – Programa intermedio y avanzado

Dirigido a alumnos que han completado GB1 o ya cuentan con experiencia previa en Brazilian Jiu-Jitsu.

En estas clases mejorarás tus técnicas fundamentales, aprenderás combinaciones más complejas y desarrollarás estrategia, control, transiciones y sparring. También podrás trabajar Gi, No-Gi y preparación para competición, aunque competir no es obligatorio.

Nivel necesario: haber completado GB1 o disponer de conocimientos equivalentes.
Horarios: mañana y tarde.
Profesor: Franck Lauzier

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GBK – Jiu-Jitsu para niños

Dirigido a niños que quieren aprender Brazilian Jiu-Jitsu en un entorno seguro, positivo y adaptado a su edad.

A través de ejercicios, juegos y técnicas progresivas, los alumnos desarrollan coordinación, disciplina, autocontrol, confianza y respeto. No necesitan experiencia previa y cada niño avanza a su propio ritmo con la supervisión del equipo docente.

Nivel necesario: ninguno.
Horarios: De lunes a jueves a las 17.30
Profesor: Franck Lauzier

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Clases de Jiu Jitsu para adultos de nivel avanzado

Lleva tu Jiu-Jitsu al siguiente nivel con clases enfocadas en técnica avanzada, estrategia, preparación física y competición.

GBK – Clases de Jiu Jitsu para niños

El programa GB Kids está diseñado para que los más pequeños descubran el Brazilian Jiu-Jitsu de una forma divertida, segura y educativa. Combina aprendizaje técnico con valores que ayudan al desarrollo personal de los niños dentro y fuera del tatami.

Clases de Jiu Jitsu para adultos principiantes | Programa GB1

Da tus primeros pasos en el Jiu-Jitsu con un programa diseñado para aprender desde cero, progresar con seguridad y disfrutar del proceso.

Cómo es una clase en Gracie Barra Alicante.

Cada clase sigue una estructura progresiva para que puedas aprender y entrenar con seguridad, independientemente de tu nivel.

Calentamiento y preparación física
Comenzamos con ejercicios de movilidad, coordinación y movimientos específicos de Brazilian Jiu-Jitsu.

Explicación técnica
El profesor presenta las posiciones y técnicas del día, explicándolas paso a paso y resolviendo las dudas del grupo.

Práctica por parejas
Los alumnos practican los movimientos de forma controlada, adaptando la intensidad a su experiencia y condición física.

Ejercicios situacionales y sparring
Dependiendo del programa y del nivel, la clase puede incluir ejercicios con resistencia o combates de entrenamiento supervisados.

Vuelta a la calma
Terminamos revisando los conceptos trabajados y realizando ejercicios suaves de recuperación.

No necesitas estar en forma ni tener experiencia previa para asistir a tu primera clase. Nuestro equipo te indicará qué programa y grupo son los más adecuados para ti.

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Diferencias entre Gi y No-Gi.

En Gracie Barra Alicante puedes entrenar Brazilian Jiu-Jitsu con kimono y sin kimono. Ambas modalidades comparten los mismos fundamentos, pero presentan diferencias técnicas y estratégicas.

Jiu Jitsu con Gi

El Gi es el kimono tradicional de Brazilian Jiu-Jitsu. Permite utilizar agarres en la chaqueta y el pantalón para controlar al oponente, realizar barridos y aplicar diferentes técnicas.

Es una modalidad especialmente útil para desarrollar:

  • Precisión técnica.
  • Control y paciencia.
  • Uso de agarres.
  • Defensa y escape de posiciones.

Jiu Jitsu No-Gi

En las clases de No-Gi se entrena con camiseta técnica y pantalón corto o mallas, sin utilizar agarres en la ropa. El ritmo suele ser más dinámico y se trabaja especialmente el control corporal, la velocidad y las transiciones.

Es una modalidad adecuada para desarrollar:

  • Movilidad y rapidez.
  • Control del cuerpo.
  • Lucha y grappling.
  • Transiciones y escapes.

No es necesario elegir una única modalidad. Muchos alumnos combinan Gi y No-Gi para conseguir una formación más completa.

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Horarios semanales.

Disponemos de clases de mañana y tarde para adultos y niños. Consulta el horario y elige el grupo que mejor se adapte a tu nivel y disponibilidad.

Beneficios físicos y técnicos.

El Brazilian Jiu-Jitsu es una actividad completa que combina aprendizaje técnico, ejercicio físico y toma de decisiones.

Beneficios físicos

  • Mejora de la fuerza funcional.
  • Aumento de la resistencia cardiovascular.
  • Desarrollo de la movilidad y la coordinación.
  • Mejora del equilibrio y el control corporal.
  • Actividad física variada y motivadora.

Beneficios técnicos

  • Aprendizaje de posiciones de control.
  • Técnicas de escape y defensa personal.
  • Barridos, inmovilizaciones y finalizaciones.
  • Capacidad para reaccionar ante diferentes situaciones.
  • Desarrollo progresivo de un estilo propio de Jiu Jitsu.

Beneficios personales

  • Mayor disciplina y constancia.
  • Gestión del esfuerzo y la frustración.
  • Confianza en uno mismo.
  • Concentración y toma de decisiones.
  • Integración en una comunidad de entrenamiento.

Profesores.

Nuestro equipo docente acompaña a cada alumno durante su progresión, desde las primeras clases hasta los niveles avanzados y la preparación para competir.

Los profesores adaptan los ejercicios al nivel del grupo, supervisan la práctica y ayudan a que cada persona entrene con seguridad y comprenda los fundamentos técnicos.

Franck Lauzier

Franck Lauzier

Head coach certificado de Brazilian Jiu Jitsu

Cinturón negro en KCC (kajukenbo)
Judo avanzado.+20 años en artes marciales.

Formación integral en Brazilian Jiu Jitsu, con enfoque en técnica, estrategia y desarrollo progresivo. Especialista en defensa personal, control en suelo y preparación para competición. Acompañamiento personalizado para todos los niveles, desde iniciación hasta alto rendimiento.

Javier Albert

Javier Albert

Cinturón negro de primer grado

Profesor de todos los niveles
+10 años de experiencia en BJJ

Más que jiu jitsu, un camino de crecimiento. Trabajo contigo para mejorar tu confianza, disciplina y condición física, adaptando cada entrenamiento a tu nivel. Aprende a defenderte, a superarte y a disfrutar del proceso.

Danilo Queiroz

Danilo Queiroz

Cinturón marrón

Instructor de Brazilian Jiu Jitsu
Competidor en activo
Experto en No-Gi

Entrenamiento técnico avanzado enfocado en la mejora continua. Desarrollo de control, transiciones y finalizaciones, ayudando a los alumnos a consolidar su nivel y dar el salto al siguiente cinturón.

Cómo llegar.

Academia de Jiu Jitsu junto a la Universidad de Alicante

Gracie Barra Alicante está ubicada en San Vicente del Raspeig, junto a la Universidad de Alicante y a pocos minutos de Alicante ciudad.

Dirección: C. del Zinc, 3, 03690 San Vicente del Raspeig, Alicante.

Nuestra ubicación permite llegar cómodamente desde Alicante, San Vicente del Raspeig y otras poblaciones cercanas. Antes de tu primera clase te enviaremos la ubicación exacta y resolveremos cualquier duda sobre el acceso a la academia.

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Preguntas frecuentes.

No. El programa GB1 está pensado para adultos que comienzan desde cero. El profesor te enseñará los movimientos y técnicas fundamentales de forma progresiva.

No es necesario. Puedes comenzar con tu nivel físico actual y adaptar la intensidad del entrenamiento. La condición física irá mejorando con la práctica y la constancia.

Contacta con nosotros antes de asistir y te indicaremos qué ropa llevar según la modalidad. En la escuela te facilitamos equipación para tu clase de prueba.

No necesariamente. Consulta con la academia las opciones disponibles antes de adquirirlo.

La intensidad y la participación se adaptan al programa y al nivel del alumno. En las primeras clases el objetivo principal es aprender y practicar las técnicas con seguridad.

Sí. La competición es completamente opcional. Muchos alumnos entrenan para mejorar su forma física, aprender Jiu Jitsu, desarrollar habilidades de defensa personal o disfrutar de la actividad.

Sí. Disponemos de diferentes franjas horarias. Consulta el horario actualizado para encontrar el grupo que mejor se adapte a tu disponibilidad.

GB1 es el programa de iniciación para adultos sin experiencia o que están consolidando los fundamentos. GB2 está dirigido a alumnos que han completado GB1 o poseen un nivel técnico equivalente.

El acceso a GB Kids depende de los grupos y edades disponibles. Contacta con nosotros indicando la edad del niño y te recomendaremos la clase más adecuada. Pero se puede comenzar desde bien pequeño con 3 años.

Sí, puedes reservar una clase de prueba gratuita para conocer la academia, al profesor y el funcionamiento del programa antes de decidir.

Empieza a entrenar Jiu Jitsu en Alicante.

No necesitas experiencia previa ni estar en tu mejor forma física. Solo tienes que elegir un horario y venir dispuesto a aprender.

Nuestro equipo te ayudará a encontrar el programa más adecuado según tu edad, nivel y objetivos. Puedes comenzar en GB1, continuar tu progresión en GB2 o conocer el programa infantil GB Kids.

Reserva tu clase gratuita y descubre cómo es entrenar Brazilian Jiu-Jitsu en Gracie Barra Alicante.

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